Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2017
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46,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 31,77g | Eiw: 96,66g | Kohlh: 112,54g.
Frühstück: Красная Цена Курага, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Кофе, Творог (Полностью Обезжиренный). Mittagessen: Кабачки Тушеные, Белые Грибы (Обжаренные), Мистраль Киноа Вареная. Abendessen: Ешь и Худей Сырники, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Банан, Ашан Арахис Соленый Жареный. mehr...
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1389 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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