Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2017
|
90,7 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4200 kcal
|
Fett: 121,85g | Eiw: 196,76g | Kohlh: 580,37g.
Frühstück: Dr. Oetker Toffee Sauce, Omenat, Luumut, Banaanit, Ketsuppi, Monarch Kanafilee Öljyssä, Elovena Kaurahiutale, Mustikka, Kananmuna, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto. Mittagessen: Luumut, Mandariini, Dr. Oetker Toffee Sauce, Cookie Dough Brownies, Ketsuppi, Valio Koskenlaskija Cheddar Sulatejuustoviipale, Bataatti, Atria Parempi Nauta Jauheliha 10%, Fazer Puikula Täysjyväruis. Abendessen: Arla Protein Mansikka-Sitruunamelissa Proteiinirahka, Banaanit, Ketsuppi, Saarioinen Spagettilihavuoka, Irtokarkit. Snacks/Sonstiges: Pirkka Omena-Myslipatukka, Jyväshyvä Paussi 5 Viljaa & Suklaa, Scitec Nutrition Vitargo, Star Nutrition Whey-80. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|