Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2017
|
81,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3258 kcal
|
Fett: 133,19g | Eiw: 189,63g | Kohlh: 336,53g.
Frühstück: Хлеб Черный, Летний День Молоко 3,2%, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Золотой Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Mittagessen: Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья. Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Тимоша Халва Подсолнечная, Курица Вареная, Магнит Морковь Свежая, Обычные Блины, Сахарный Песок, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Хлеб Черный, Icecro Сорбет Черная Смородина, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Омлет с Молоком. mehr...
|
|
3204 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|