Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2017
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132,5 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 45,49g | Eiw: 157,60g | Kohlh: 25,11g.
Frühstück: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Oscar Mayer Deli Fresh Meats Shaved Honey Ham. Mittagessen: Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast Extra Lean, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Roland Wasabi Paste in Tubes, Tuna Sashimi, Yellowtail Sashimi, Salmon Sashimi, Octopus. Abendessen: Makoto Ginger Salad Dressing, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Red Onions. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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