Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2017
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92,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 39,74g | Eiw: 67,13g | Kohlh: 254,46g.
Frühstück: Kanel, Vatten, Kaffe (Snabb-Pulver), Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, Bravo Äppeljuice, Herbalife Formula 1 Vanilj. Mittagessen: Kokt Ägg, Kokt Ägg, Vatten, ICA Förkokt Majs, Söta Röda Paprikor, Morötter. Abendessen: Kapris, Eldorado Kvarg Naturell, Rödlök, Max Grönsallad, Gul Paprika, Söta Röda Paprikor, Eldorado Röda Kidneybönor, Cocktailtomater, Garant Balsamvinäger, Prosecco, Pandalus Kräftor. Snacks/Sonstiges: Tortilla Chips (Låg Fetthalt, Ugnsbakade), Lösgodis, Hårda Karameller, Marabou Daim, Cocktailtomater, Kidneybönor (Konserverad). mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 29 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Stavrum's Gewichtsverlauf
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