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phew - the scales are coming back down after my few days away. not quite back to where I was but it could be worse.
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71,1 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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933 kcal
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Fett: 25,36g | Eiw: 32,35g | Kohlh: 137,57g.
Frühstück: Morrisons Porridge Oats (40g), Green Tea, Alpro Unsweetened Almond Milk. Mittagessen: Apetina Classic Feta Cubes in Brine, Heinz Baked Beans, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Abendessen: Kirstys Malaysian Butternut Squash Curry. Snacks/Sonstiges: Whitworths Toffee Pecan Shot. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 10 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Like those numbers. Makes you feel good.
19 Aug 17 vom Mitglied: Tracey2211
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Good move in the right direction!
19 Aug 17 vom Mitglied: Phooka
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19 Aug 17 vom Mitglied: bubblegum14
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Thank you all, slow but sure. I will write a blog post later - I found a quote that sums up my situation and attitude.
19 Aug 17 vom Mitglied: GPH
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Great loss well done Maxine
19 Aug 17 vom Mitglied: thomas rutherford
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thank you all. I wasn't optimistic that I would drop that much but it has really helped to keep me motivated for today
19 Aug 17 vom Mitglied: Maxine smith
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Maxine smith's Gewichtsverlauf
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