Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2017
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59,3 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2479 kcal
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Fett: 67,81g | Eiw: 76,49g | Kohlh: 393,88g.
Frühstück: Backfactory Sesambagel, Gouda, Milfina Butter, Milch 1,5%, Honig, Marmelade, BioBio Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Vita D'or Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Rahmsoße, Buschbohnen, Edeka Schweineschnitzel. Abendessen: Netto Joghurt-Maracuja-Eis Leichter Genuss, Aldi Bio Mini Reiswaffeln, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Raffaello Raffaello, Weingummis, funny-frisch Chipsfrisch Oriental, Aldi Bio Mini Reiswaffeln Apfel, Ener Bio Hafer Cookies, Mövenpick Marmelade, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 23 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 36 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 8 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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mattaharipink's Gewichtsverlauf
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