Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2017
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64,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 83,89g | Eiw: 78,00g | Kohlh: 66,50g.
Frühstück: Dunkin' Donuts Coffee with Cream (Medium), Watermelon, Cooked Spinach w Olive Oil, Egg Cottage Cheese Spinach Cass. Mittagessen: Red Wine 8 Oz, Red Robin Wedgie Burger, Red Robin Steamed Broccoli. Abendessen: Hebrew National Beef Franks, Guacamole with Tomatoes, Cabernet Sauvignon Wine. Snacks/Sonstiges: Market Pantry Beef Jerky Original. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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crboyer2's Gewichtsverlauf
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