|
Timbangannya baru,bb skr beda jauh sm kemarin
BB 55,3
Masa otot 30,4
Air 45,9
Lemak 26,1
Lemak perut 8
Protein 7,9
Kalori 1306
Masa tulang 2,0
BMI 24,6
|
55,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
566 kcal
|
Fett: 6,32g | Eiw: 9,94g | Kohlh: 131,67g.
Frühstück: Yogurt Polos (Susu Murni), Buah Kiwi, Apel (tanpa Kulit), Mangga, Wortel. Mittagessen: Buah Persik, Mangga, Blewah Melon, Apel (tanpa Kulit). Abendessen: Mangga, Buah Kiwi. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|