Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2017
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62 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 35,66g | Eiw: 34,98g | Kohlh: 144,82g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Яичный Белок, Сыр Леаус Сыр, Яшкино Конфеты "Чио Рио". Mittagessen: Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Апельсин, Масло Подсолнечное, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Песочное Печенье, Сгущенка. Snacks/Sonstiges: Банан, Виноград, Виноград. mehr...
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1612 kcal
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Bewegung:
Sauna - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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