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guten morgen an alle, ich fühle mich toll und bin ja auch kurz von uhu
freu mich drauf
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102,2 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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980 kcal
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Fett: 30,02g | Eiw: 82,38g | Kohlh: 96,33g.
Frühstück: Alnatura Vollkornknäckebrot, Pflaumentomaten, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Avocado, Gekochtes Ei. Mittagessen: Maggi Klare Gemüsebrühe, Sojasoße, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenfleisch. Abendessen: Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Chardonnay. Snacks/Sonstiges: Weihenstephan Frische Buttermilch. mehr...
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3691 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Arbeit - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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