Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2017
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98,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 33,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 54,74g | Eiw: 85,61g | Kohlh: 162,82g.
Frühstück: Cappuccino, Espresso, Salami, Weizenbrötchen. Mittagessen: Kroketten, Gebackene oder Gekochte Forelle, Getrocknete Pflaumen, Teils Magermilch Mozzarella. Abendessen: Erdbeerquark, Activia Erdbeere (115g), Mais, Naturjoghurt (Vollmilch), Grüne Bohnen. Snacks/Sonstiges: Naturjoghurt, Pflaumen. mehr...
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3172 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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...... ......'s Gewichtsverlauf
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