Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2017
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66,5 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2542 kcal
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Fett: 75,91g | Eiw: 113,32g | Kohlh: 321,57g.
Frühstück: Banana Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: White Rice, Campbell's Creamy Tomato Soup, GFS Stuffed Cabbage Rolls with Beef in Tomato Sauce. Abendessen: White Rice, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob, Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread), Falafel. Snacks/Sonstiges: Beer, Rich Chocolate Ice Cream. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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