Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2012
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139,4 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 36,43g | Eiw: 121,56g | Kohlh: 213,56g.
Frühstück: Fat Free Greek Yogurt, protein, Banana, Water . Mittagessen: diet pepsi, sushi, salad. Abendessen: Berry Smoothie, Chicken Ceaser on A White Pita. mehr...
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5527 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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