Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2012
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80,9 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 47,04g | Eiw: 132,06g | Kohlh: 161,83g.
Frühstück: 100% Liquid Egg Whites, Riquisimas Tortillas de Harina, Whole Black Beans, Hardwood Smoked Sugar Cured Sliced Bacon. Mittagessen: Water, Guacamole, Pico De Gallo Salsa, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Charbroiled Fish Taco. Abendessen: Boneless Skinless Chicken Breasts, Cherry Almond Bleu Salad Kit, Water. Snacks/Sonstiges: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Water, Athletic Greens. mehr...
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2890 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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