Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2017
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102,7 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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923 kcal
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Fett: 33,51g | Eiw: 88,35g | Kohlh: 70,12g.
Frühstück: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kopfsalat, Tomaten, Kaffee, Gekochtes Ei, Avocado. Mittagessen: Brokkoli, Maggi Klare Gemüsebrühe, Putenfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sojasoße. Abendessen: Chardonnay, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe. Snacks/Sonstiges: Babybel Mini Babybel, Aldi Gurkenzwerge. mehr...
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3763 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Arbeit - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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schlichti's Gewichtsverlauf
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