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Last night's cheat meal did this!
Well no regret cause I just joined the gym nearby and my exercise will be doubled!
3days basketball and 3days weight lifting and bodybuilding. Fridays are gonna be rest days I guess but my workout-addict butt will probably ask for a short walk on that day...
Hope everythings good with you and you're enjoying the last weeks of summer(which is the most hateful season for me unfortunately)🙌:D
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48,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 31,55g | Eiw: 37,37g | Kohlh: 209,96g.
Frühstück: Tomatoes, Homemade chocolate spread, Whole Wheat Bread, Feta Cheese. Mittagessen: Olive Oil, Green String Beans, Zucchini, Tomatoes, Boiled Potato (without Peel), Egg White. Abendessen: Whole Wheat Bread, Vegetable Noodle Soup (Prepared with Water). Snacks/Sonstiges: Cherry Tomatoes, Bananas, Walnuts, Bananas, Grapes, Peach, Date, Grapes, Peach. mehr...
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2024 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Studieren - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitting eating - 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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grumpy_goat's Gewichtsverlauf
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