Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2017
|
131,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 31,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1725 kcal
|
Fett: 87,36g | Eiw: 197,27g | Kohlh: 28,97g.
Frühstück: Queijo Meia Cura, Morangos, Kefir de Leite. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Parmesão (Duro), Ovo Cozido, Copacol Coração de Frango, Perdigão Linguiça Suína, Contra-filé. Snacks/Sonstiges: Casa / Pasta de frango, Academia / Leite de Soja, Morango e Whey de Baunilha. mehr...
|
|
795 kcal
|
Bewegung:
Academia / Abdominal (Polar) - 15 Minuten, Academia / Bike (Polar) - 1 Stunde, Ruhen - 30 Minuten, Zerar Descanso - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fvperes's Gewichtsverlauf
|