Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2017
|
86 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
709 kcal
|
Fett: 16,03g | Eiw: 38,18g | Kohlh: 101,21g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Arepa, Chorizo. Snacks/Sonstiges: Piña. mehr...
|
|
2780 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SebastianHurtado's Gewichtsverlauf
|