Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2017
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59,9 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 85,23g | Eiw: 82,91g | Kohlh: 163,27g.
Frühstück: Flohsamenschalen, Milch, Orangensaft, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Marmelade, Viva Vital Zarte Haferflocken, Fit + Vital Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Chiron Hanföl, Kaufland Serrano Schinken, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot. Mittagessen: Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Sweet Valley Haselnusskerne, Baktat Kichererbsen, Knollensellerie, Kichererbsen, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Aldi Kalifornische Walnusskerne, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium. Abendessen: Erdnüsse mit Schale, Walnüsse, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Hanfprotein, Zwetschgen, Sweet Valley Haselnusskerne, Bitterschokolade, Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Terrasana Kakaobohnen, Viva Vital Zarte Haferflocken. mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Mountainbike - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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