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Мой максимальный вес за всю жизнь. После 6 месяцев регулярных тренировок плюс 3 кг 😭😭😭
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 44,32g | Eiw: 71,12g | Kohlh: 151,46g.
Frühstück: Кедровые Орехи, Кофе, Кокосовое Масло, Myllyn Paras Каша Овсяная Био-Био. Mittagessen: Овсяное Печенье, Чечевичный Суп. Abendessen: Бахетле Сибас на Пару, Диета Елены Малышевой Фруктовый Батончик с Яблоком и Орехами, SPAR Овощи на Пару. Snacks/Sonstiges: Умалат Брынза Болгарская, Лаваш Армянский, Яйцо, ВкусВилл Ирис с Кокосовой Стружкой, Чечевичный Суп. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Zirkeltraining - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Svetlana2011's Gewichtsverlauf
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