|
Отожралась за отдых, талия 62,5. Бёдра 92,5
|
52,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 69,48g | Eiw: 76,07g | Kohlh: 203,45g.
Frühstück: Молоко (2% Обезжиренное), ВкусВилл Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Магнит Яблоко, Эльмика Отруби Овсяные. Mittagessen: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Вятушка Молоко 2,7%, Merci Конфеты, Персики, Растительное Масло, Помидоры, Яйцо, Вятушка Сыр Обской. Abendessen: Апельсин, Ролл Калифорния, Ролл с Лососем, Роллы Филадельфия, Горячие Роллы, Мандарины, Данар Осетинский Пирог с Сыром. mehr...
|
|
1792 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten, Sit Ups - 6 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden und 40 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
|