Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2017
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65,4 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 58,71g | Eiw: 108,88g | Kohlh: 191,24g.
Frühstück: Lyle's Golden Syrup, Porridge, Tesco Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Tesco Meringue Nest, Granny Smith Apples, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, John West Wild Pacific Red Salmon, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Strawberries. Abendessen: Prana Goji Berry and Chia Seed, Tortilla Corn Chips, Beef Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps. mehr...
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3379 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 13 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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