Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2017
|
81,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4174 kcal
|
Fett: 174,04g | Eiw: 135,94g | Kohlh: 533,63g.
Frühstück: Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог 9%, Банан, Батон, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Mittagessen: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%, Вареное Яйцо, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Персик, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Летний День Молоко 3,2%, Золотой Изюм (без Косточек), Кукурузные Хлопья, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. mehr...
|
|
3373 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 8 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|