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- 400гр!!! Начало положено🙏
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61 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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773 kcal
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Fett: 36,59g | Eiw: 58,50g | Kohlh: 54,76g.
Frühstück: Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Свекла Вареная. Abendessen: Свекла Вареная, Смешанные Овощи (Замороженные), Минтай. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Активия Биойогурт Термостатный Натуральный. mehr...
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1528 kcal
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Bewegung:
жаворонок (подвижность) - 25 Minuten, Базовая йога (подвижность) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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RitkaSa's Gewichtsverlauf
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