Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2017
|
120,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2086 kcal
|
Fett: 84,00g | Eiw: 144,00g | Kohlh: 187,00g.
Frühstück: Frito-Lay Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Concord Grape. Mittagessen: Freebirds Refried Beans (Freebird), Freebirds Cayenne Tortilla (Freebird), Freebirds Roasted Garlic (Half Bird), Freebirds Tomatoes, Freebirds Steak (Freebird), Freebirds Spanish Rice (Freebird), Freebirds Jack/Cheddar Blend (Freebird), Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Concord Grape, Cellucor Cor-Sport Whey Protein. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup, HEB Sweet Potato Fries, Truvia Sweetener (Packet), Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (12 Count). Snacks/Sonstiges: Hill Country Fare Creamy Peanut Butter, Publix Red Delicious Apple (Large). mehr...
|
|
3467 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|