Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2017
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68,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 57,23g | Eiw: 87,17g | Kohlh: 142,55g.
Frühstück: Semillas de Linaza, Canela, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Palta Hass, Huevo Frito sin Grasa, Bimbo Pan Integral. Mittagessen: Verduras Salteadas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Papa Cocida. Abendessen: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Peras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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