Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2017
|
82,2 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1301 kcal
|
Fett: 33,11g | Eiw: 76,97g | Kohlh: 175,56g.
Frühstück: Ашан Сыр Российский 50%, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Омлет или Яичница с Овощами, Стручковая Фасоль с Яйцом. Mittagessen: Свиная Корейка (Вырезка), Рис Вареный, Помидоры. Abendessen: Fine Food Филе Хека без Кожи, Бахетле Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Нам Ням Слойка с Вишней, Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром, Актуаль Сыворотка+Сок, Лента Яблоко, Магнит Апельсин. mehr...
|
|
2930 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Bügeln - 2 Stunden, Padel-Tennis - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lenks1989's Gewichtsverlauf
|