Так, вот сегодняшние замеры / буду делать раз в неделю/ Рост 171см Вес 60кг _____ 1) Грудь 92 2) Под грудью 78 3) Талия 69 4) Бёдра 96 5) Живот 78 6) Бедро 54 7) Колено 36 8) Икры 35 9) Кисть руки 16
|
60 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1206 kcal
|
Fett: 26,48g | Eiw: 124,76g | Kohlh: 109,49g.
Frühstück: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пестравка Молоко 3,2%, Каждый День Цветочный Мед, Пестравка Творог 0,3%, Сыр Стародубский Полянка с Грибами, Nestle Готовая Каша Быстров ( Мёд и Орехи ). Mittagessen: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сыр Стародубский Полянка с Грибами, Минтай. Abendessen: Nutrilite Протеиновый Порошок. Snacks/Sonstiges: Aqua Minerale Active с Малиной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сыр Стародубский Полянка с Грибами, Каждый День Цветочный Мед, Каждый День Цветочный Мед, Пестравка Творог 0,3%, Nutrilite Протеиновый Порошок. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hundertblauesterne's Gewichtsverlauf
|