|
Ei pahemmin kommentoitavaa muuta ku oon aloittanut punttisalilla käynnin taas varmaan 4 vuoden tauon jälkeen. Eka viikko menossa ja painojen hakemisessa ja totuttelussa menee tää alku. On kyl ollut punttista ikävä <3
|
56,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 55,95g | Eiw: 114,41g | Kohlh: 113,28g.
Frühstück: Banaanit, Star Nutrition Proteiinijauhe Whey80, Rainbow Mantelijuoma. Mittagessen: Lihapata, Keitetty Kananmuna. Abendessen: Tomaatit, Atria Saunapalvi, Emmentaljuusto, Rainbow Gluteeniton Kauranäkkileipä. Snacks/Sonstiges: Fast Sports Nutrition Protein Nix Crunchy Peanut, Nektariinit. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|