Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2017
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112 kg
Bisher verloren: 58 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 21,99g | Eiw: 218,30g | Kohlh: 22,01g.
Frühstück: Капуста, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Творог (Полностью Обезжиренный). Abendessen: Капуста, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: BSN Amino X. mehr...
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4786 kcal
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Bewegung:
Laufband - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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