Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2017
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59,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 40,20g | Eiw: 99,14g | Kohlh: 113,08g.
Frühstück: Club Social Sabor Queijo - Club Social, Café Brasileiro Café com Açúcar, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Cozido. Mittagessen: Pão Branco, Café Brasileiro Café com Açúcar, Tomates, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Sonstiges: Suplemento Protéico em Pó, Omelete ou Ovos Mexidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mehr...
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1577 kcal
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Bewegung:
Sport - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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allanayorth's Gewichtsverlauf
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