Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2017
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101,7 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 51,88g | Eiw: 87,09g | Kohlh: 89,31g.
Frühstück: Avocado, Alnatura Vollkornknäckebrot, Pflaumentomaten, Gekochtes Ei, Kaffee, Kopfsalat, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Chia-Samen. Mittagessen: Extra Natives Olivenöl, Kirschtomaten, Sauerrahm, Maggi Klare Gemüsebrühe, Milch 1,5%, Sellerie, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl, Tomatenmark, Trocken Geriebener Parmesan, Grüne Oliven, Frühlingszwiebeln, Cucina Getrocknete Tomaten, Tomaten, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Sea Gold Kabeljau Filets. Abendessen: Chardonnay, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe. mehr...
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3663 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 4 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Arbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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schlichti's Gewichtsverlauf
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