Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2017
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111 kg
Bisher verloren: 59 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 39,40g | Eiw: 189,78g | Kohlh: 26,57g.
Frühstück: Капуста, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Капуста. Abendessen: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Капуста, Подсолнечное Масло, BSN Amino X. mehr...
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5006 kcal
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Bewegung:
Laufband - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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