Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2012
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83,2 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 57,00g | Eiw: 79,25g | Kohlh: 144,70g.
Frühstück: Special K Protein Shakes. Mittagessen: Colby Jack Cheese, Lower Sodium Turkey Breast. Abendessen: Spreadable Regular Soft Margarine, Chocolate Syrup, Lowfat 2% Milk, smartwheat wonder bread, Cage Free Eggs (Large). Snacks/Sonstiges: Reduced Sugar Concord Grape Jelly, Chewy Bars - Oats & Chocolate. mehr...
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2406 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Auto Fahren - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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