Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2017
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85,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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616 kcal
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Fett: 11,93g | Eiw: 35,91g | Kohlh: 92,36g.
Frühstück: Tosh Galleta Multicereal, Café. Mittagessen: Tomates, Zanahoria, Pasta Carbonara, Jugo de Maracuya, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Palomitas de Maíz. mehr...
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3276 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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SebastianHurtado's Gewichtsverlauf
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