Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2017
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90,0 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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884 kcal
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Fett: 27,81g | Eiw: 55,40g | Kohlh: 105,19g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey. Abendessen: Kraft Singles American Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Quaker Life Cereal - Cinnamon. mehr...
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2745 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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allenjr's Gewichtsverlauf
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