Vhander's Notizen, 25 Aug 17

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2017

106 kg Bisher verloren: 12 kg. Still to go: 36 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 25 August 2017:

964 kcal

Fett: 28,00g | Eiw: 62,00g | Kohlh: 116,00g. Frühstück: Toks Huevos con Salsa Pasilla. Mittagessen: Toks Huevos con Salsa Pasilla. Snacks/Sonstiges: Activia Papaya y Cereales. mehr...

3335 kcal

Bewegung: Schlafen - 8 Stunden, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...

Verlust von 3,5 kg pro Woche

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