Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2017
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90,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 32,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 36,32g | Eiw: 111,18g | Kohlh: 302,72g.
Frühstück: Омлет с Молоком, Большая Кружка Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кофе с Молоком. Mittagessen: Нектарин, Редис, Пятерочка Лук Репчатый, Олейна Подсолнечное Масло, Говядина Постная, Капуста Белокочанная. Abendessen: Арбуз, Судак Запеченный. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Нектарин, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. mehr...
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3092 kcal
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Bewegung:
Sauna - 6 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 43 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 47 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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tabuga1's Gewichtsverlauf
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