Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2017
|
108,5 kg
Bisher verloren: 61,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2521 kcal
|
Fett: 138,59g | Eiw: 261,27g | Kohlh: 56,33g.
Frühstück: Болгарский Перец, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Яичный Белок, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Abendessen: Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Sonstiges: Плевое Дело Арахис Жареный Соленый, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, BSN Amino X. mehr...
|
|
5548 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|