|
Ik weeg nu 81.5 kilo na mijn vakantie van 4 weken. Voor mijn vakantie woog ik 84,5.
3 kilo achtergelaten in Afrika! Heerlijk. Nu focussen op mijn voeding en meer bewegen. Wie weet bereik ik mijn streefgewicht voor het einde van het jaar? Let's do this💪🏾
|
81,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1518 kcal
|
Fett: 61,46g | Eiw: 87,84g | Kohlh: 146,72g.
Frühstück: CoolBest Mango Dream, CoolBest Mango Dream, Quaker Oats Express Golden Syrup (Zakje), Quaker Oats Express Golden Syrup (Zakje). Mittagessen: Johma Frisse Tonijnsalade, Danone Hüttenkäse, Gekookt Ei, AH Puur & Eerlijk Biologische Jonge Kaas 50+, Bolletje Sesam Knackebrod, Melkunie Protein Raspberry. Abendessen: AH Eikenbladslamelange, Viking Saladekaas, Komkommer (met Schil), Bio+ Gekookte Rode Bietjes, AH Biologisch Maiskorrels, Cherrytomaten, Princes Tonijnstukken in Zonnebloemolie. Snacks/Sonstiges: AH Dunne Maiswafels. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Heb je daar wel aangifte van gedaan bij de douane?? 😜🤣
Goed bezig!!
26 Aug 17 vom Mitglied: elntien
|
Wauw wat een resultaat van je vakantie, heerlijk!
26 Aug 17 vom Mitglied: Miepje90
|
Omgekeerde wereld, mazzelaar!! Of was het eten daar zo vies? ;))
26 Aug 17 vom Mitglied: annemiek rembil
|
Doe je goed zeg! Wat een prestatie, respect :)
26 Aug 17 vom Mitglied: Winanda!
|
Blijf je trouwens op 1000 kcal zitten?
Just curious..
27 Aug 17 vom Mitglied: elntien
|
Nee ik blijf niet altijd op de 1000kcal. Meestal schommel ik tussen de 1000 en 1300kcal. Ik hou het bewust zo laag aangezien ik niet heel veel aan beweging doe. Thanks Winanda! Ik hoop dat het ook zo blijft gaan haha. Het eten hier is toch meer bewerkt als daar.
28 Aug 17 vom Mitglied: hamda767
|
Het eten is daar heerlijk ! Verschilletje daar als toerist heb ik erg veel gelopen (zeker 1,5u per dag aan wandelen) door die hitte was mijn eetlust minder en dronk ik gemiddeld 3 liter water per dag. Nu is het een hele opgave om aan de 2 liter te komen haha.
28 Aug 17 vom Mitglied: hamda767
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hamda767's Gewichtsverlauf
|