Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2017
|
52 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 22,78g | Eiw: 105,43g | Kohlh: 189,98g.
Frühstück: Шпинат, Каждый День Филе Пангасиуса, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Mittagessen: Jacobs Кофе Растворимый, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Творог (Обезжиренный), Голубика, Активия Термостатная. Abendessen: Сливы, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Перекресток Хлеб Итальянский Бокатта с Семенами, Белая Дача Салат Тоскана, Шпинат, Каждый День Филе Пангасиуса, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Jacobs Кофе Растворимый, Сливы. mehr...
|
|
1859 kcal
|
Bewegung:
Подтягивание на турнике - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|