Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2012
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82,6 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 79,73g | Eiw: 72,24g | Kohlh: 176,02g.
Frühstück: Special K Protein Shakes. Mittagessen: Burrito with Beef & Bean Red Chili, Southwestern Corn. Abendessen: Colby Jack Cheese, Cut Green Beans (No Salt Added), Turkey Burger, Tomato Ketchup, smartwheat wonder bread. Snacks/Sonstiges: fiber one 90 calorie chocolate peanut butter brownie, Lowfat 2% Milk, Triple Berry Smoothie (Pouch), Honey Roasted Peanuts. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Auto Fahren - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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