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did half hr swimming. felt good
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90,9 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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970 kcal
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Fett: 39,92g | Eiw: 64,93g | Kohlh: 86,99g.
Frühstück: chicken reshmi kebab, Egg Omelette or Scrambled Egg, Fried Egg, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: naan, chicken masala. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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