Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2017
|
86,2 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1856 kcal
|
Fett: 125,09g | Eiw: 131,40g | Kohlh: 54,06g.
Frühstück: Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Sucuk, Yumurta, Çerezya Çiğ Badem, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Yeşil Yapraklı Marul, Sızma Zeytinyağı, Zerdeçal, Keten Tohumu, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. Snacks/Sonstiges: Badem Şekeri. mehr...
|
|
3851 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Spinning - 45 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,0 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
@ketomanlife's Gewichtsverlauf
|