Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2017
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81 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1853 kcal
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Fett: 92,68g | Eiw: 64,80g | Kohlh: 177,69g.
Frühstück: AH Pluot, RAW Açai Poeder, Oat Dream Havermelk. Mittagessen: Zonnatura Spinaziespread, Koffie, AH Allinson Volkoren. Abendessen: AH Coleslaw Salade, Mayonaise, Remia Knoflooksaus, Jumbo Ierse Runderhamburger, AH BBQ Shaslick, Stokbrood, Gedroogde Kokos, Coco Island Kokosmeel Biologisch, Body & Fit Kokosolie, Ei, Euro Shopper Zoetstof, Aldi Griekse Natuuryoghurt 0% Vet, Dr. Oetker Bakpoeder, Kaneel. Snacks/Sonstiges: AH Snoepgroente Wortels Bleekselderij. mehr...
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2420 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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