Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2017
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93,7 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 56,04g | Eiw: 86,36g | Kohlh: 211,25g.
Frühstück: Water, Leidingwater, Kiwi, AH Ontbijtkoek Volkoren. Mittagessen: Cherrytomaten, Water, Jumbo Grof Volkoren Brood, Gebakken Ei, Heinz Sandwichspread Naturel, Jumbo Zwarte Plakjes Olijven. Abendessen: Zout, Rode Peper of Cayennepeper, Zwarte Peper, Heinz Tomato Ketchup, Biofan Kokosolie, Rode Kool, Jumbo Ongezouten Cashewnoten, Tomaten, Citroensap, Jumbo Pangasiusfilet, Prei, Jumbo Bistro Mini Krieltjes, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Jumbo Chocolade Puur, Verkade San Francisco Volkoren, Jumbo Chocolade Puur, Peren, Rozijnen, Geroosterde Gele Kikkererwten, Kiwi. mehr...
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2548 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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