|
Ben şok hafta 100 gr veriyordun ama bu son günlerde ciddi kilo kaybı yaşadım ..Artık bırakıyorum diyeti sadede dikkat edicem az ve herşeyi yiyeceğim ..Halsizlik ve uyuşukluk yaptı zayıflık..
|
50,7 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 58,18g | Eiw: 53,02g | Kohlh: 118,32g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir. Mittagessen: Bulgur Pilavı. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Çoban Salatası. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Gurme Gofret. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
aynen bende de öyle oluyo normal ye fakat spor yap.
28 Aug 17 vom Mitglied: sametaltintop
|
Günlük kaç kalori alıyorsun?
28 Aug 17 vom Mitglied: Uswind
|
Kan ve vitamin değerlerini ölçtürmeni öneririm dahiliyeden .
28 Aug 17 vom Mitglied: elfcnr
|
kan ve vitamin değerleri normal..günlük kalorim 1200 altına düşmüyorum bazen 1800 kl oldugu bile oluyor..Sorun hayatım boyunca 55 in altına düşmemiş olmam çok mutsuzum çünkü böyle bişey hayal etmemiştim..
28 Aug 17 vom Mitglied: insanca
|
Boyun kaç ideal kilonda isen o yüzden olmuyor olabilir
28 Aug 17 vom Mitglied: Uswind
|
28 Aug 17 vom Mitglied: insanca
|
başarmana sevindim insanca :)
18 Sep 18 vom Mitglied: üyeiste
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
insanca's Gewichtsverlauf
|