Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2017
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85 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 96,47g | Eiw: 58,62g | Kohlh: 168,64g.
Frühstück: Ongebrande Notenmix, Rozijnen, Halfvolle Melk, Gebroken Lijnzaad, Kaneel, Banaan, Havermout, Appel, Ei. Mittagessen: Aldi Yorkham, AH Truffelmayonaise, AH Tijgerbrood Bruin, Hanne Saladekaas, Zwarte Olijven, Rode Uien, Tomaten, Komkommer (met Schil). Abendessen: Balsamicoazijn, Olijfolie Extra Vierge, Salade Bolletjes Verse Geitenkaas, Spinazie, Aardbeien, Walnoten. Snacks/Sonstiges: AH Blauwe Bessen, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Ongebrande Notenmix, Ongebrande Notenmix, Rozijnen, Halfvolle Melk, Gebroken Lijnzaad, Kaneel, Banaan, Havermout, Appel, Ei, Mineola, Appel. mehr...
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2822 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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AnnekeMeeuwesen's Gewichtsverlauf
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