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entweder wein beim Backfischfest hat 'guten' Kalorien, oder hin un zurück mit Fahrrad (21km) hilft mehr als erwartet
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81,8 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 76,64g | Eiw: 64,23g | Kohlh: 149,02g.
Frühstück: Bratwurst, Spiegelei, Tomaten, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: K-Classic Ravioli Bolognese. Abendessen: Sanchon Saté Sauce, Pommes Frites, Bauernbrot, K-Classic Landjäger, Käse, Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Rosewein. Snacks/Sonstiges: Jever Fun. mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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